Burnout parental
Être parent est souvent associé à la joie, au lien, à l’épanouissement. Même si cette image n’est pas fausse, la parentalité n’est pas toujours rose.
Parfois, la fatigue devient permanente. Le corps ne récupère plus. Les journées s’enchaînent sans répit. Et, peu à peu, quelque chose s’éteint.
Dans ces moments-là, il est possible que vous traversiez un épuisement parental.
Cela peut prendre différentes formes. Vous pouvez ressentir une fatigue profonde qui ne passe pas, avoir le sentiment d’être dépassé, même par des choses simples. Vous pouvez manquer de patience, être plus irritable, avoir moins de plaisir dans votre rôle de parent. Il se peut que vous ayez cette impression dérangeante de ne plus reconnaître le parent que vous étiez.
Ce vécu est souvent silencieux. Beaucoup continuent à tenir, à fonctionner, à faire “comme si”. Avec l’idée qu’ils devraient y arriver seuls. Ou que ce n’est pas légitime d’être à bout.
Ici, il ne s’agit pas de juger ni de corriger.
Je vous propose un espace pour poser ce qui pèse, sans devoir le minimiser. Pour comprendre ce qui vous épuise, mais aussi ce qui vous ressource, même un peu. Et avancer vers un équilibre plus vivable, à votre rythme.
Prendre soin de soi n’est pas secondaire. C’est reconnaître que ses propres besoins comptent aussi.